Планирование беременности

Планирование беременности включает в себя комплекс мер, направленных на предотвращение возможных проблем со здоровьем мамы и будущего ребенка. Рождение ребенка — важный этап в жизни будущих родителей, поэтому необходимо позаботиться об этом заблаговременно. Для этого необходимо пройти комплекс обследований.

Когда начать планирование беременности?

Планирование беременности необходимо начать не менее чем за 3 месяца до предполагаемого зачатия. За это время будущим родителям следует избавиться от вредных привычек и наладить здоровый образ жизни. Перед первой беременностью паре следует должным образом морально подготовиться и начать сбор информации из литературы и других источников о предстоящих событиях. В этот период также необходимо пройти обследование как мужчине, так и женщине.

Какие обследования необходимо пройти

  • УЗИ органов малого таза.
  • Обследование на хронические очаги инфекций — консультация стоматолога, терапевта.
  • Осмотр у маммолога.
  • При наличии хронических заболеваний перечень специалистов расширяется.

Помимо вышеприведенных манипуляций доктор должен самостоятельно осмотреть пациентку в гинекологическом кресле, собрать анамнез и расписать все риски и факторы, которые могут неблагоприятно повлиять на зачатие и вынашивание ребенка.

Какие нужно сдать анализы

  • Мазок на флору и инфекции, передающиеся половым путем;
  • Анализ крови на ВИЧ, сифилис, гепатит В и С;
  • Общий и биохимический анализы крови;
  • Общий анализ мочи;
  • Исследование крови на антитела к вирусам краснухи и кори (иммуноглобулин G);

Консультация генетика

Консультация генетика необходима в следующих случаях:

  • оба партнера или один из них старше 35 лет;
  • наличие ребенка с пороками развития;
  • психические заболевания у близких родственников;
  • наследственные отклонения у одного или обоих родителей;
  • наличие в анамнезе женщины неудачных беременностей;
  • родители являются друг другу родственниками.

Вакцинация и планирование беременности

Вакцинация — неотъемлемый этап подготовки, который поможет обезопасить маму от ряда опасных заболеваний. Если отсутствует информация о ранее проведенной вакцинации, врач может назначить лабораторные исследования, позволяющие выявить наличие антител к различным инфекционным заболеваниям. Исходя из полученных данных, выполняется решение о дальнейшей вакцинации.

При необходимости можно поставить вакцину от:

  • кори, краснухи, паротита;
  • гепатита, А и В;
  • дифтерии и столбняка;
  • ветряной оспы.

Отказаться от вредных привычек

Обоим партнерам в первую очередь следует отказаться от курения и употребления алкогольных напитков. Старайтесь избегать мест, где курят, так как пассивное курение наносит не меньший урон организму.

Также следует прекратить бесконтрольный прием лекарственных препаратов. Многие медикаменты могут быть опасны для плода или препятствовать оплодотворению.

Формирование здорового образа жизни

  • Работа. Необходимо соблюдать рациональный режим труда и отдыха. Свести к минимуму стресс на рабочем месте. Если девушка работает на вредном производстве, где приходится постоянно контактировать с химией, лаками, красками, излучением и другими отрицательными факторами, также стоит найти более безопасную работу.
  • Стресс. Подготовка к зачатию обязательно должна сопровождаться нормализацией психологической обстановки. По возможности устраните источники стресса, избегайте конфликтов на работе, исключите мероприятия, связанные с чрезмерным эмоциональным напряжением и переживаниями.
  • Физическая активность. Плавание, гимнастика, йога, прогулки на свежие воздухе-отличные виды спорта, которые подойдут для укрепления здоровья.

Правильное питание

Питаться нужно рационально и сбалансированно. Не стоит злоупотреблять жирными, консервированными, копчеными продуктами. Продукты должны быть термически обработаны, особенно касается мясной и рыбной продукции. Исключите фаст — фуд и полуфабрикаты.

Чтобы обеспечить организм будущей мамы всем необходимым следует обогатить рацион следующими продуктами:

  • Яйца. Это не только продукт, содержащий незаменимые омега-3 жирные кислоты, но и источник белка, фолиевой кислоты, железа и холина. Последний играет важную роль в развитии мозга плода и сводит к минимуму риск дефектов нервной трубки.
  • Батат (сладкий картофель). В нем содержатся питательные волокна, витамин В6, калий, витамин С, железо, медь, бета каротин и витамин А. Витамин, А способствует развитию глаз, костей и кожи ребенка.
  • Орехи. В орехах много полезных жиров и магния, который снижает риск преждевременных родов и способствует развитию нервной системы ребенка.
  • Фасоль и чечевица. В этих бобах содержатся белок и железо, фолиевая кислота, клетчатка и кальций. Если девушка — вегетарианка, фасоль и чечевица могут даже заменить мясо.
  • Постное мясо. С ним в организм поступают белок, железо и витамины, помогающие правильному развитию мышц плода.

Принимаем витаминов

Не стоит принимать витаминные комплексы без назначения врача. Обычно назначают следующие витамины:

  • фолиевая кислота — необходима для профилактики пороков развития плода;
  • омега-3 — укрепляет иммунитет мамы и восполняет дефицит полезных жирных кислот;
  • витамин D3 — способствует усвоению кальция и фосфора;
  • йод, железо— микроэлементы, отвечающие за физическое развитие малыша.

Подготовка мужчины к зачатию ребенка

Подготовка мужчины не менее важна, ведь от того, какой образ жизни он ведет и, как питается, зависит качество сперматозоидов. Поэтому минимум за 3 месяца следует исключить все вредные факторы, придерживаться сбалансированного питания, добавить умеренную физическую активность и вести регулярную половую жизнь. Также мужчинам рекомендуется пройти следующие обследования:

  • мазки из мочеиспускательного канала на наличие ИППП;
  • УЗИ мошонки;
  • общие анализы крови и мочи.

Прежде, чем завести малыша, посетите специалиста, ведь рождение здорового ребенка в Ваших руках!