Лето и пляж — это радость и отдых. Но именно в этот период кожа получает максимальную нагрузку: солнечные ожоги, обезвоживание, пигментация и обострение хронических проблем. Чтобы сохранить здоровье и красоту кожи, важно провести постпляжный дерматологический чек-ап и при необходимости обратиться к врачу.
1. Осмотр кожи дома и у врача
После отдыха внимательно осмотрите кожу: есть ли покраснения, отёки, волдыри, болезненные участки или новые родинки? Если заметили изменения (форма, цвет, границы), не откладывайте визит к дерматологу.
2. Солнечные ожоги
- Лёгкие ожоги: покраснение и дискомфорт снимаются прохладным душем или компрессом, средствами с пантенолом, алоэ или гиалуроновой кислотой. Пейте больше воды, при необходимости можно принять ибупрофен или парацетамол.
- Тяжёлые ожоги: волдыри, сильная боль, лихорадка или тошнота — повод срочно обратиться к врачу.
3. Пигментация и неровный тон
Через несколько недель после отпуска могут появиться тёмные пятна. Для профилактики и коррекции используйте ежедневно крем с SPF 30+, мягкие отшелушивающие средства и витамин C. Подбирать уход лучше вместе с дерматологом.
4. Обезвоживание и сухость кожи
Солнце разрушает защитный барьер кожи. В этот период нужны:
- мягкие очищающие средства без сульфатов;
- интенсивное увлажнение эмолентами (церамиды, липиды);
- сыворотки с гиалуроновой кислотой.
- Откажитесь от агрессивных процедур на 2−4 недели.
5. Обострение кожных заболеваний
УФ-излучение может спровоцировать акне, розацеа или экзему. Не используйте раздражающие косметические средства и следуйте схеме лечения, назначенной врачом.
6. Контроль родинок
Любые новые или изменившиеся образования лучше сфотографировать и показать врачу. Для ранней диагностики меланомы необходима дерматоскопия.
7. Кожные инфекции после пляжа
Морская и пресная вода, песок и контакт с растениями увеличивают риск грибковых и бактериальных инфекций. При гнойных очагах, зуде или долго незаживающих ранках нужно посетить дерматолога.
8. План восстановления кожи на 2−4 недели
- ежедневный SPF с обновлением каждые 2−3 часа;
- мягкое очищение и восстановление барьера кожи;
- отказ от пилингов и лазерных процедур;
- контроль пигментации и родинок;
- при любых подозрительных симптомах — визит к врачу.
9. Когда срочно обращаться к дерматологу
- обширные ожоги с волдырями;
- сильная боль и высокая температура;
- признаки инфекции;
- новая или быстро растущая родинка;
- пигментация, вызывающая тревогу.
Почему важно пройти постпляжный чек-ап?
Регулярный контроль состояния кожи — это не только вопрос эстетики, но и здоровья. Многие кожные заболевания легче лечить на ранних стадиях. Если после отдыха вы заметили изменения, лучше не откладывать визит к специалисту.