Что такое желчекаменная болезнь?
Желчекаменная болезнь (ЖКБ) — это заболевание, при котором образуются камни в желчном пузыре или желчных протоках. Оно является одним из наиболее распространенных заболеваний желчевыводящей системы, и его профилактика является важной составляющей здорового образа жизни.
Почему образуются камни в желчном пузыре?
Основными факторами риска для развития желчекаменной болезни являются неправильное питание, ожирение, сидячий образ жизни и нарушение обмена холестерина.
Поддерживать нормальный вес и уровень холестерина в организме можно с помощью умеренной физической активности и здорового рациона.
Симптомы желчекаменной болезни
Симптомы ЖКБ могут варьироваться от легких бессимптомных до тяжелых и могут включать боли в правом верхнем квадранте живота, тошноту, рвоту, желтуху, что проявляется желтушным окрашиванием кожи и склеры глаза.
Профилактика желчекаменной болезни
1. Правильное питание. Пища должна быть сбалансированной и включать достаточное количество овощей, фруктов, цельных зерен, нежирных молочных продуктов и магния — вещества, способствующего растворению камней в желчном пузыре. Рекомендуется ограничить потребление жирных, острых и жареных продуктов.
2. Выполнение физических упражнений. Умеренная физическая активность, такая как ходьба, плавание или йога, помогает укрепить мышцы живота и поддерживает нормальную желчного пузыря и предотвращает его застой.
3. Поддержание нормального веса. Ожирение является одним из факторов риска для развития желчекаменной болезни. Поэтому регулярное контролирование и поддержание нормального веса является важной мерой профилактики.
4. Ограничение потребления алкоголя. Употребление большого количества алкоголя может увеличить риск развития камней в желчном пузыре. Умеренное потребление алкоголя (если не противопоказано) и следование принципам здорового образа жизни могут способствовать профилактике заболевания.
5. Правильное потребление жидкости. Регулярное употребление достаточного количества воды помогает поддерживать желчную систему в хорошем состоянии и предотвращает образование камней.
Профилактика желчекаменной болезни является важным шагом для поддержания здоровья желчевыводящей системы!
Выявить наличие камней в желчном пузыре или признаков застоя желчи можно при ультразвуковом исследовании органов брюшной полости. При обнаружении отклонений в желчевыводящей системе необходимо своевременно обратиться к врачу- гастроэнтерологу.
Будьте здоровы! Если почувствовали недомогание — обратитесь к врачу!