Будешь много есть сладкого - будет диабет! Миф или реальность?

Будешь много есть сладкого- будет диабет!

Вот такую фразу часто слышим мы на улицах, в кафе и общественном транспорте. Но правда ли это? Давайте разберемся раз и навсегда!

Сахарный диабет — это группа заболеваний, разных по природе происхождения, но схожих в одном- повышении уровня сахара в крови.
Выделяют 2 основных и самых распространенных типа сахарного диабета- 1 типа, развивается в основном у детей и молодых людей вследствие повреждения b-клетки поджелудочной железы, отвечающей за выработку инсулина в крови недостаточное количество инсулина не может контролировать уровень сахара в крови и его уровень выходит за рамки нормы. Это заболевание требует постоянного контроля за образом жизни, подсчета количества углеводов и введения инсулина и абсолютно не связано с употреблением сладкого.

2 тип диабета, это диабет, который чаще всего развивается с возрастом и у людей, имеющих избыточную массу тела. Но если спросить этих людей, любят ли они сладкое, то примерно половина скажет, что вообще не сладкоежки. Но уровень сахара в их крови все равно повышается. Причина повышения кроится в нарушении чувствительности органов — мишеней к гормону инсулину. Глюкоза, которая поступает в кровь, разносится инсулином по кровеносному руслу. И инсулин, как «ключик» должен открыть замочки в печени, мышцах и жировой ткани для формирования запасов, но «замочек» со временем может сломаться и этот важный механизм не срабатывает. Сахар в крови так и останется, со временем превышая норму. Приводя к тяжелым последствиям.

Причины поломки «замочка» не связаны с потреблением сладкого, а в большом количестве поступаемой энергии с пищей.
Существуют также сахарный диабет, после перенесенного панкреонекроза — поражения поджелудочной железы. И это состояние чаще связано с употреблением отнюдь не сладкого, а чаще всего большого количества алкоголя, жирного, жареного. Получается, что распространенная фраза всего лишь миф, который мы, надеюсь развенчали. Значит сладкого можно есть сколько угодно? Нормы потребления сахара все же есть.

Всемирная организация здравоохранения рекомендует взрослым и детям уменьшить употребление сахара до менее чем 10% от своего суммарного энергопотребления. Дальнейшее сокращение до менее чем 5% или примерно 25 граммов (6 чайных ложек) в день принесет дополнительную пользу для здоровья. Потребление сахара на уровне менее 10% от потребляемой энергии, вы снизите риск избыточного веса, ожирения, кариеса и других неинфекционных заболеваний.

14 ноября объявлен днем осведомленности о сахарном диабете. Чем больше людей знает о рисках развития диабета, понимает как можно уберечься от развития, или профилактировать осложнения, тем наше население будет здоровее!

Если у вас остались вопросы о сахарном диабете, то запишитесь на прием к нашему эндокринологу Гузель Альбертовне Абдуллиной!